Academia Konnen – Fitness e Musculação

ALTA QUALIDADE

Na Können, tudo o que fazemos é da mais alta qualidade para garantir que estamos preparados para ajudá-lo a alcançar um estilo de vida saudável e adequado.

Força

Na Können o treinamento de força pode ser desenvolvido de diversas formas, na musculação, no pilates ou nas aulas de ginástica localizada, em todos esses formatos o objetivo principal e aumentar os níveis de força nas musculaturas trabalhadas, desenvolvendo também melhora na mobilidade articular, postura e ganho de massa muscular.

Condicionamento & Cardio

Na Können temos diversas possibilidades de melhorar a condição cardio respiratória, aulas de Spinning, Running, Jump, Step, planilhas personalizadas de prescrição de acordo com os objetivos e graus de condicionamento de cada aluno (KAT – Können aerobic training) sejam eles emagrecimento, condicionamento, controle da pressão arterial ou correr uma maratona, seja vc um atleta ou um iniciante, estamos aqui para te auxiliar, conte conosco.

Flexibilidade

Essa importante valência física, fundamental para a saúde, deve ser trabalhada de maneira regular dentro de um programa de prescrição de exercícios físicos para todos os indivíduos, seja um atleta ou um iniciante, na Können além da orientação individualizada baseada na avaliação postural feita pelos professores do setor de musculação, contamos com vários horários de aulas de alongamento e Yoga.

Saúde & Nutrição

Ser saudável requer de nós cuidados em diversas áreas, exames preventivos, alimentação saudável, um sono reparador, tempo para o lazer, cuidar da mente, tudo isso faz parte da saúde, na Können contamos com uma equipe multidisciplinar composta por professores, nutricionistas e fisioterapeutas altamente capacitados, prontos para orientar de maneira individualizada cada um, para que os objetivos sejam alcançados com toda a segurança.

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